La moda no se detiene, ni siquiera cuando el sol se oculta y llega el momento de descansar. Para muchas, la ropa interior y los pijamas son más que simples prendas de uso diario; son una extensión de su estilo personal, una forma de sentirse cómoda y segura en cada momento del día. En esta […]
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Sabemos que la meditación puede ayudarnos a sentirnos en paz, más tranquilos y a tener mejor descanso. Pero meditar antes de dormir aporta mucho más que eso. De acuerdo con un estudio de la Escuela de Medicina de Harvard, meditar antes de dormir nos ayuda a combatir el insomnio y evita los trastornos del sueño. Las […]